BURDEOS • CADAQUÉS • VÍDEO
Terapias en el Consultorio
Las necesidades y bloqueos que afectan su día a día
Descubra las temáticas para las que desea ser acompañado(a) para recuperar claridad, serenidad y equilibrio.
Gestión del estrés, la ansiedad generalizada y las crisis de pánico. Miedo al juicio, al fracaso y manejo de fobias. Dificultades emocionales: culpa, ira, tristeza, hipersensibilidad. Preparación para situaciones estresantes (exámenes, entrevistas, hablar en público).
Burn-out y acoso laboral. Transiciones importantes: separación, duelo, reconversión profesional. Falta de motivación o sensación de estancamiento. Procrastinación crónica y dificultad para pasar a la acción.
Falta de confianza y autoestima. Dificultades relacionales: conflictos en pareja, familia o en el trabajo. Problemas de comunicación y manejo de relaciones tóxicas. Problemas de sexualidad y relación con la intimidad.
Trauma: eventos impactantes, sufrimiento interior. Bloqueos emocionales profundos y patrones repetitivos. Resiliencia emocional y liberación de recuerdos dolorosos.
Trastornos del sueño: insomnio, despertares nocturnos. Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia, compulsiones alimentarias. Pérdida de peso, equilibrio nutricional y vitalidad. Refuerzo de la energía, el bienestar físico y el equilibrio global.
Búsqueda de sentido y alineación personal o profesional. Desarrollo personal: claridad mental y confianza en sí mismo. Aprender a gestionar prioridades para avanzar con serenidad.
Las herramientas propuestas
La Hipnosis
Definición: La hipnosis terapéutica es un estado de concentración profunda en el que su inconsciente se vuelve más receptivo a las sugerencias. Sin embargo, usted permanece consciente de lo que sucede durante todo el proceso.
Objetivo: Ayudarle a trabajar sobre hábitos o bloqueos emocionales para lograr cambios duraderos, por ejemplo, en la gestión del estrés o la mejora de la calidad del sueño.
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Definición: Una técnica científicamente validada, utilizada en el ámbito médico. El EMDR utiliza movimientos oculares para reprocesar recuerdos traumáticos.
Objetivo: Ayudarle a romper los ciclos de pensamientos negativos. Durante la sesión, un "lugar seguro" le brindará calma si experimenta angustia, ayudándole a recuperar su equilibrio interno.
La Sofrología
Definición: Un método de relajación que combina respiración, relajación muscular y visualización positiva, inspirado en prácticas como el yoga y la meditación.
Objetivo: Guiarle hacia un bienestar óptimo ayudándole a gestionar mejor el estrés y las emociones, promoviendo la armonía entre su cuerpo y su mente.
La PNL (Programación Neuro-Lingüística)
Definición: Un enfoque basado en herramientas prácticas para mejorar la comunicación, el aprendizaje y el desarrollo personal.
Objetivo: Ayudarle a superar bloqueos y alcanzar sus objetivos personales y profesionales respetando su visión del mundo.
La CNV (Comunicación No Violenta)
Definición: Un enfoque diseñado para prevenir y resolver conflictos a través de una mejor comprensión mutua.
Objetivo: Ayudarle a comprender mejor sus necesidades y las de los demás, favoreciendo relaciones auténticas y amables con su entorno.
La Psico-energía
Definición: La psico-energía combina los principios de la psicología y técnicas energéticas para fomentar el bienestar físico y emocional. Identifica y elimina bloqueos relacionados con emociones y experiencias pasadas.
Objetivo: Ayudarle a restablecer su equilibrio interior, reducir el estrés y mejorar su estado emocional trabajando en sus creencias limitantes y traumas.
La Psicogenealogía
Definición: Examina las influencias de su historia familiar en su identidad y comportamientos. Explora los vínculos intergeneracionales, los legados emocionales y su impacto en su vida actual.
Objetivo: Ayudarle a identificar patrones familiares repetitivos que le afectan de manera negativa. Así podrá liberarse y emprender un camino de transformación personal hacia una vida más plena.
La Naturopatía
Definición: Disciplina de salud holística que se centra en la prevención y el tratamiento de trastornos físicos y emocionales mediante métodos naturales, incluyendo la nutrición y las plantas medicinales (aromaterapia, flores de Bach, gemoterapia, etc.).
Objetivo: Fortalecer el poder de recuperación autónomo de su cuerpo, optimizar su vitalidad general y ayudarle a adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado.
Duración y Tarifas
Primera sesión: Diagnóstico detallado y plan terapéutico
1h30 a 2h | 160 euros
Sesiones siguientes: Trabajo intensivo y enfoque complementario
1h | 100 euros
FAQ: ¿Cómo es una sesión en Cap sur Vous®?
R: Las sesiones siguientes se estructurarán en torno a la evolución de sus sensaciones y los avances logrados. Ajustaremos el acompañamiento en función de esta evolución, y si es necesario, le propondré otras técnicas para perfeccionar su camino hacia el bienestar.
R: La primera sesión dura entre 90 y 120 minutos. Las sesiones posteriores suelen durar 60 minutos. Esta duración es ideal para profundizar en los temas que le preocupan, permitiéndole expresarse y trabajar en soluciones concretas que implementaremos juntos.
R: Dependiendo de lo que esté atravesando y la información que me haya proporcionado, a través del breve cuestionario disponible en este sitio web (estrés, ansiedad, traumas, fobias, bloqueos, fatiga, etc.), adapto las herramientas y enfoques terapéuticos y de coaching a su situación. Luego decidiremos juntos cuáles emplear, teniendo en cuenta sus sensaciones.
R: Una parte de la sesión se dedica a la práctica de los métodos seleccionados. Esto puede incluir ejercicios de relajación, visualización, técnicas de respiración, inducciones hipnóticas, entre otros, según sus necesidades en ese momento. Al final de la sesión, revisamos sus sensaciones y definimos juntos los próximos pasos del acompañamiento.
R: No, no está obligado(a) a abordar ningún tema si no se siente preparado(a). Mi rol es acompañarle a su propio ritmo, sin juicio. Todo lo que comparta durante la sesión será completamente confidencial. Si algunos bloqueos emocionales son demasiado sensibles, podemos tratarlos mediante técnicas suaves como el EMDR o la hipnosis, que no requieren verbalización.
R: Cada persona es única, y los resultados varían según el objetivo y el método utilizado. Algunas personas experimentan una mejora desde la primera sesión, mientras que otras necesitan varios encuentros para observar cambios significativos. En cualquier caso, mi enfoque se basa en terapias breves, con el objetivo de lograr resultados rápidos y concretos.
R: Es poco común, pero algunas emociones pueden surgir. Estoy aquí para acompañarle, incluso fuera de las sesiones, si es necesario. Tomaremos el tiempo para analizar lo sucedido y ajustar nuestro trabajo para que avance a su ritmo.
R: Las sesiones posteriores girarán en torno a la evolución de sus sensaciones y los avances logrados. Ajustaremos el acompañamiento en función de esta evolución y, si es necesario, le propondré otras técnicas para perfeccionar su camino hacia el bienestar.
R: No se requiere ninguna preparación especial antes de asistir a la sesión. Lo más importante es estar en sintonía consigo mismo, con lo que está sintiendo, y acudir con el deseo de progresar. Si lo desea, puede reflexionar de antemano sobre lo que le gustaría cambiar o mejorar en su vida.
R: Esto depende completamente de sus necesidades y de su situación. Algunas personas logran sus objetivos en 2 o 3 sesiones, mientras que otras prefieren un acompañamiento más largo. Mi enfoque es flexible y se adapta a cada persona, con el objetivo de ayudarle a sentirse mejor lo antes posible.
Elija un enfoque que le convenga
Porque es único(a), opte por un enfoque que se adapte a usted.
Cap sur Vous® ofrece un acompañamiento personalizado que combina terapias breves, coaching, psico-energía, psico-genealogía y naturopatía.
Ya sea que su necesidad sea psicológica, emocional o corporal, le propongo un enfoque a la medida, diseñado exclusivamente para usted.
Le acompaño en cada etapa. Sin importar en qué momento de su vida se encuentre. Se ofrecen sesiones tanto en consulta como a distancia para superar sus obstáculos y lograr resultados concretos.
Diga SÍ a un acompañamiento que comprenda su singularidad y le ayude a avanzar con serenidad.