Thérapies en Cabinet

Gestion du stress, de l’anxiété généralisée et des crises de panique. Peur du jugement, de l’échec et de la gestion des phobies. Difficultés émotionnelles : culpabilité, colère, tristesse, hypersensibilité. Préparation à des situations stressantes (examens, entretiens, prise de parole)

Burn-out et harcèlement au travail. Transitions importantes : séparation, deuil, reconversion professionnelle. Perte de motivation ou sentiment de stagnation. Procrastination chronique et difficulté à passer à l’action.

Manque de confiance en soi et estime de soi. Difficultés relationnelles : conflits en couple, famille, ou au travail. Troubles de la communication et gestion des relations toxiques. Troubles de la sexualité et rapport à l’intimité.

Traumatisme : événements marquants, souffrance intérieure. Blocages émotionnels profonds et schémas répétitifs. Résilience émotionnelle et libération des mémoires douloureuses.

Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes. Troubles alimentaires : anorexie, boulimie, compulsions alimentaires. Perte de poids, équilibrage nutritionnel et vitalité. Renforcement de l’énergie, du bien-être physique et de l’équilibre global.

Recherche de sens et alignement personnel ou professionnel. Développement personnel : clarté mentale et confiance en soi. Apprendre à gérer ses priorités pour avancer sereinement.

R : Les séances suivantes s’articuleront autour de l’évolution de vos ressentis et des progrès réalisés. Nous ajusterons l’accompagnement en fonction de cette évolution, et je vous proposerai, si nécessaire, d’autres techniques pour affiner votre cheminement vers le bien-être.

R : Comptez entre 90 et 120 minutes pour la première séance. Les suivantes durent généralement 60 minutes. Cette durée est idéale pour aborder en profondeur les sujets qui vous préoccupent tout en vous laissant le temps de vous exprimer et de travailler sur les solutions concrètes que nous mettrons en place ensemble.

R : En fonction de ce que vous traversez et des éléments d’information que vous m’aurez transmis, à travers le court questionnaire proposé sur ce site internet (stress, anxiété, traumatismes, phobies, blocages, fatigue, etc.), j’adapte les outils et approches thérapeutiques et de coaching à votre situation. Et nous décidons ensuite ensemble de ceux que nous emploierons, en tenant compte de vos ressentis.

R : Une partie de la séance est dédiée à la pratique des méthodes choisies. Cela peut inclure des exercices de relaxation, de visualisation, des techniques de respiration, des inductions hypnotiques, etc. Le tout suivant vos besoins du moment. En fin de séance, nous faisons un point sur vos ressentis et définissons ensemble la suite de l’accompagnement.

R : Non, vous n’avez aucune obligation d’aborder un sujet si vous ne vous sentez pas prêt(e) à le faire. Mon rôle est de vous accompagner à votre rythme, sans jugement. Ce que vous partagez en séance reste entièrement confidentiel. Si certains blocages émotionnels sont trop sensibles, nous pourrons les aborder à travers des techniques douces comme l'EMDR ou l'hypnose, qui ne nécessitent pas forcément de les verbaliser.

R : Chaque personne est unique, et les résultats varient en fonction de l’objectif et de la méthode utilisée. Certaines personnes ressentent une amélioration dès la première séance, tandis que d’autres auront besoin de plusieurs rendez-vous pour observer des changements significatifs. Quoi qu’il en soit, mon approche est axée sur des thérapies brèves, avec pour objectif d'obtenir des résultats rapides et concrets.

R : C’est rare, mais il est possible que certaines émotions remontent. Je suis là pour vous accompagner, même en dehors des séances si nécessaire. Nous prendrons le temps de débriefer ensemble et d’adapter notre travail pour que vous avanciez à votre rythme.

R : Les séances suivantes s’articuleront autour de l’évolution de vos ressentis et des progrès réalisés. Nous ajusterons l’accompagnement en fonction de cette évolution, et je vous proposerai, si nécessaire, d’autres techniques pour affiner votre cheminement vers le bien-être.

R : Aucune préparation particulière n’est nécessaire avant de venir en séance. Le plus important est d’être à l’écoute de vous-même, de ce qui vous traverse et de venir avec l’envie de progresser. Si vous le souhaitez, vous pouvez réfléchir en amont à ce que vous aimeriez modifier ou améliorer dans votre vie.

R : Cela dépend entièrement de vos besoins et de votre situation. Certaines personnes atteignent leurs objectifs en 2 à 3 séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus long. Mon approche reste flexible et adaptée à chaque personne, l’objectif étant de vous aider à aller mieux le plus rapidement possible.